近年では、日本に限らず世界でも健康や体に関する関心は高まってきています。

筋トレで体質改善ができるとこは以前にも触れましたが、最近では「水」でお手軽に
体質改善ができるということもよく知られてきました。

お肌のトラブルやお腹のトラブル。それらは、体の中に溜まった余計な物質が原因であることも少なくありません。

そんな体に溜まった余計な物質を取り除くのに、注目されているのが「デトックス」です。

「デトックス」といっても、いろいろな方法があります。

高級エステや、高価なサプリメント、病院など専門院で腸内洗浄を行うなど、数を挙げればきりがありません。

しかし、もっとも身近でお手軽なのが「水」なんです。

「水」といっても侮れないもので、私たちのカラダはその７割近くが水分ということです。

良質な水を効果的に摂取することで、体の中の余計な老廃物をどんどん放出してくれます。

現代に生きる私たちは、普通に生活をしているだけでもその選択の余地もなく、
保存料や添加物を摂取しています。

保存料や添加物は、化学物質などで腐らないようにしたり見た目や味を良くしたりしていますが、
体にとっては余計なものがほとんどです。

「水」がいいということを申し上げましたが、普段飲む「水」にも気を遣わなければいけません。

日本のほとんどの都市では、蛇口をひねれば「水道水」が飲めます。

日本の水インフラは世界一とも言われていますが、この「水道水」もそのまま飲むことはあまりお勧めはできないのです。

日本の「水道水」は確かに衛生的ですが、その衛生さを保つために「塩素」が使われていて、
「水道水」にも「残留塩素」が残っているということです。

「残留塩素」で肌がボロボロになったり、髪質が悪くなったりという話は少なくないのが現状です。

こういったことが言われるようになり、ミネラルウォーターというものが普及してきました。

いまでは、一般家庭にもウォーターサーバーを見かけることも多くなり、価格もだいぶリーズナブルになりました。

カラダの中の70％が「水分」ですから、いままでジュースなど添加物の多かった飲料を
良質な「水」に切り替えることで体質改善するというのは納得できます。

実際に私の身内でも天然のシリカ（＝ケイ素）が多く含まれるミネラルウォーターで、
アトピーが改善するということも体験しました。

さらに、体質が変わると、水のおいしさが良くわかるようになります。

添加物などで満たされたような「おいしさ」とはまた違う、本当の素材のおいしさにも敏感になるようです。

ジュースを水に変えるだけのお手軽なデトックス。早速、試してみませんか？