最近我在电视上看到脑科学家的节目。我非常感兴趣。
锻炼大脑和锻炼身体有相互关系，其中有好信息，「大脑不随年龄老化」。
大脑可以锻炼到死为止。如果不锻炼，从50岁开始进行老化。
提高「认知适应性」的话，大脑会一直进化。
之前，脑科学家讲「大脑到3岁已经形成」，但最近都讲「大脑一直进化到死」。
实际上，90岁的人开始新学东西的一年后照大脑的相片，发现匹敌上小学生的一年的脑神经细胞成长。
人的大脑非常有合理性，如果一直用一个方式，大脑会偷懒，学会「节能」。原先需要一个小时的工作，30分钟就会完成。
年轻的时候这叫「进步」，到50岁这叫「退化」。因为「节能」不用大脑。
只用大脑特定部分，没去用的大脑部分会明显退化。
比如，新进公司的时候会认真工作，认真学习，认真吸收知识，这样一直在锻炼大脑。
但到了40代50代尤其是男人，不但不去锻炼大脑，用法变成俗套，相比下女人会边上班边做家事和养孩子，跟男人比大脑不会俗套化。

重要的是，不断地受新刺激，不断地试验大脑的新用法。
那具体怎么实现呢。。。
不用复杂的想，走一走家附近，弹一弹曾经憧憬过的琴，唱唱歌，玩游戏也是一种新刺激。
如果有小孩儿的话，一起玩一天，弄成满身土。有可能有新发现。
运动・跑步・健身也非常有效果。
不要说「那，从明天开始。」，从今天开始吧！